biodra tluszcz

[...] głodowa i niedoborowa: masz nabiał i bułki, mąkę, wędlinę, z wartosciwoych rzeczy to maliny widziałam. Organizm będzie niedożywiony, albo już jest i nawet jak sobie kolana, biodra i kręgosłup na tym stepperze zajeżdzisz to będzesz skinny fat. Bo orgnizm pozbędzie się mięśni a tłuszcz na czarną godzinę zostawi. Jak zrobisz porzadnie trening [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 106 -udo: 59 -talia: 90 (mam bardzo wystające biodra) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata treningów bez diety i 2 z dietą 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 30 ( raz w tyg ładowanie) -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]

Tak więc up po prawie miesiącu (8 tyg od początku): Różnica względem wcześniejszego pomiaru Różnica względem pierwszego pomiaru Łydka: 41cm (+2cm) (+2cm) Udo: 63cm (-1cm) (-1cm) Biodra: 101cm (+1cm) (-3cm) Obwód brzucha na wysokości pępka: 94cm (-1cm) (-4cm) Obwód brzucha najwęższy: 88cm (+2cm) Klatka: 103cm (-1cm) (-2cm) Szyja: 39cm (+2cm) [...]

Ćwiczę i biegam od ponad roku. Biceps 38, klatka-108,pas-90, udo -62, biodra- 96, łydka 42. W wieku tak do 20 lat wazyłem zawzse w granicach 85kg. Póżniej w ciągu 3 lat przytyłem do ok 110kg(tłuszcz), 3 lata temu zacząłem stosowac diety i dzieki wytrwałości schudłem do 95kg i w tym momencie zaczęła się moja przygoda z bieganiem i z siłownią. W [...]

[...] *2. WAGA: 105 *3. WZROST:180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 250 - wyciskanie leżąc:200 - martwy ciąg:270 5. WYMIARY: - biceps:~50 - klatka:- - udo:70 cm - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: trening intuicyjny 9. [...]

b. dobry srodek ale jesli jeszcze nie stosowalas spalaczy opartych na yohimbinie hcl to pomysl najpierw o tym - yohimbina pomaga spalic przede tluszcz odkladajacy sie w miejscach gdzie najczesciej odklada sie kobitka - biodra, cyce

[...] wiedzieć, czym to jest spowodowane, żeby wiedzieć jak nakierunkować suplementację, bo zwykła dieta i aeroby sobię z tym nie radzą. Nie jest to chyba od estrogenów, bo biodra mam chude, tylko tak jak pisałem zawsze po redukcji zostaje ten tłuszcz na brzuchu i na twarzy (podbródek i policzki) czyli chyba to jest albo od prolaktyny albo od [...]

[...] dalej. I realnie patrząc, na co mogę liczyć przez tak krótki czas? Czy taka zmienna kaloryka w dni treningowe i nie, o której pisałam ma sens? Mam dużą dysproporcję ramiona-biodra i to powód dla którego tak często zmieniam swoje cele i diety, schudnąć z rąk kosztem dołu, rozbudowanie dołu kosztem takich rąk, duży mętlik. [...]

[...] WAGA: 100+ *3. WZROST: 186 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW ): - przysiad:160 - wyciskanie leżąc:140 - martwy ciąg:200 5. WYMIARY: - biceps: 43-44 - klatka: - - udo: - - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licze ale przemyslanych pod siłe z 2-3 *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ [...]

Jak stoisz przodem to masz szeroko w pasie ale to chyba takie szerokie biodra czy nie?ogolnie poziom tluszczu jest raczej calkiem ok do budowania masy jesli to o czym pisalem to nie odstaje tluszcz

[...] 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 3. WHR (waist-hip ratio) - współczynnik talia/biodra http://potreningu.pl/kalkulatory/whr 4. Poziom bf - tkanki tłuszczowej http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz 5. Kalkulator kalorii [...]

Zobaczcie na jego budowę, głównie biodra. Wychodzi stosowanie SAA, niestety również. Myślę że ktoś taki jak Tyson nie zginie w tym świecie. Mike Tyson to wielka marka jak Nike czy Coca-Cola. Każdy chciał by mieć Mike Tysona czy to na pokazie czy jako eksperta, nawet jak by miał być wodzirejem na weselu to za czapkę gruszek tego robił nie [...]

wiec gore mam rozbudowana ale co to daje jak bary szerokie , talia waska a biodra i dupa wielkie jak u kobiety zastanawiam sie nad liposukcja ale czy ten tluszcz nie wroci? to usuwa sie komorki tak? a miednice tez mam szeroko niestety ale tu tluszc mam na tylku jak zlapie i scisne to falda na ok 15 cm sie robi a te otwory na igly i te rurrki to [...]

[...] w tym temacie, ale zauważyłem, że jak leżę to moja miednica wygląda bardzo normalnie, tzn że jest wąska, i nie wiem czy po prostu ona się k***czy podczas leżenia i rozrasta podczas stania (jak biodra) czy po prostu schodzi z niej tłuszcz? tutaj zdj jak leżę jak to wygląda, bo jak stoję to tam jest http://www.fotosik.pl/zdjecie/46e199e96f47be2a

[...] kazdego dnia rano tak jak cie Bog stworzyl. Trzy wejscia na wage zeby sie upewnic ze pomiar jest wiarygodny. Wazniejsze od pomiarow jest mierzenie obwodu ciala. Klatka, pas, biodra, udo na wysokosci przyrodzenia bo tam tluszczu jest najwiecej, lydka i biceps. Co do diety to juz nic nie dodam bo sie panowie konkretnie wypowiedzieli. Pamietaj ze [...]

pozatym biodra uda i posladki to najoporniejszy tluszcz i najlepiej go rusza niska ilosc wegli lub dieta cykliczna

[...] miejscu (2): 93 Obwód na wysokości pępka : 104 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda , biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 3 tygodni nic, wcześniej bieżnia, fitness 2 x w tygodniu Co [...]

Ostra fotka :-) Sam mam ten sam problem, szerokie biodra :( Mam nadzieję, że to kiedyś inaczej będzie wyglądać bo teraz anwet jak mam mniej tłuszczu to i tak to wygląda jakby ten tłuszcz był na boczkach. Sam kiedyś pytałem na forum czy ma na to jakiś wpływ robienia skosów ale dostałem odpowiedź że raczej nie ma. Zmieniony przez - Cywinek w dniu [...]

Wrzucam parę fotek, żebyście mi powiedzieli czy dalej ciąć tłuszcz czy można już się brać za masę :) moje wymiary to: klatka: 93 cm Talia: 76 cm pas: 82 cm biodra: 92.5 cm udo: 55.5 cm łydka: 38 cm /SFD/Images/2016/5/14/3307b8212e3e48c28436f72a938459bf.jpg /SFD/Images/2016/5/14/40463b6218904e8cb684a616b3b348c1.jpg [...]

[...] tylko na brzuchu. Sila poszla w gore kosmicznie, mimo ze tez nie robie maksow, i cwicze 3x tyg na kazda grupe. Musze wymienic pol garderoby bo spodnie przeciagam przez biodra, a koszulki za ciasne w ramieniu. Kumpel wyzwal mnie od mutanta bo on cwiczy ze mna, ale je byle co i jakos sie nie przyklada, wiec i nie ma takich efektow. Wymiary [...]